"I would love to live like a river, tracing its path through ever-shifting terrain.

Each moment, fleeting and elusive, brings a new bend in the stream—

sometimes clear, sometimes murky, sometimes holding hidden treasures.


 

I want to flow with the currents of my own existence, 

finding wonder in every unforeseen curve, 

like a river that treasures each twist and turn, 

shaping both the land and itself with every mile."


 

— 


 

你會不會有感覺迷路的時候？


 

那是對前進方向沒有把握，

擔心馬齒徒長，

步履太慢跟不上時間流逝的焦慮作祟。


 

每當感受能量耗盡，除了冥想、書寫，

把自己丟到大自然裡，例如去看海，

會有意想不動的收穫。


 

凝視它們的時候，

有一股深邃卻平靜的力量攢動，

那是種近乎純粹欣賞與喜歡的共振，

彷彿暫時與時間抽離，

只我與眼前的天地寧靜。


 

這樣的感受應該就是「活在當下」的滋味吧。


 

Eckhart Tolle 在《當下的力量》

提供了一個活在當下的練習方式——

把注意力從大腦轉移到身體五感，

伸手摸摸身邊的物件的觸感、

仔細聆聽周遭的聲音，

或是單純的深呼吸吐氣，

充分利用感官，關注每個物件寧靜的臨在。

允許外在和內在的所有事物發生，

接受萬物的本然面目，

深深地進入當下。


 

就像河流吧，

順勢而淌，時湍急、時徐緩，

接住幾片落葉，接住大雨傾盆，

流過各種起伏的地形，

一直不斷地隨著跟著時間前進，

很簡單，卻又積累著深度。


 

如果我們活在鐘錶時間，

過於專注目標，

當下就失去固有的價值，

淪為通往「美好未來」的踏腳石。


 

此時生命的旅程不再是一場冒險，

變成獲取成就的迫切性需要，

我們會漸漸失去欣賞沿途風景的能力，

不再察覺存在於當下的圍繞在身邊的讚嘆。


 

專注在眼前的這一刻，我們就自由了。


 

時間是一種幻象，

當下我們一無所有，

但當下也是我們唯一擁有的東西。


 

好好呼吸，好好活著，就是慶祝的事。

 

 


 

text╱Pei

editor╱ CHU