HI FIVE！每一個選擇，都引領至此

五年，不只是時間的累積，而是無數個選擇的總和。orlo 從剛起步的品牌，到如今陪伴數萬名使用者，以手帳記錄成長，創造改變，這段旅程讓我們深刻體會到：許多轉變來自長遠而有意識的規劃。

這次，我們以「HI FIVE」為名，不只是為了慶祝五週年，更希望邀請你一起回顧過去，並展望未來。每一步行動，都是讓理想逐漸成形的印記，一步步勾勒出下一個五年的藍圖。

 




為什麼 orlo 手帳設計 3 年 與 5 年計畫？背後的規劃邏輯

當我們設計手帳時，希望它除了成為日常記錄工具之外更希望能夠幫助你規劃未來。因此 orlo 在手帳中加入 3 年與 5 年目標頁與反思頁面，幫助你跳脫短期視角，建立長遠目標。

呼應了心理學家 Philip Zimbardo 提出的「時間視角理論」（Time Perspective Theory）——當我們設立 3 年與 5 年目標，並經常檢視進度時，能夠強化對未來的掌控感，使行動更有方向。

而許多成功人士，如比爾·蓋茲，也曾說過：「我們常常高估 2 年內的變化，卻低估 10 年內的成就。」我們相信，3 年讓你聚焦中程成果，5 年則讓你對未來抱持清晰願景。


 

 

5 年內，你能做到的，遠比想像更多

回望過去五年，也許你經歷了職涯轉變、技能提升，甚至生活方式的重塑——而這些改變並非偶然，而是來自日復一日的累積。

倫敦大學學院的研究也指出，習慣養成平均需要 66 天，而真正的轉變往往需要更長時間。5 年規劃的力量在於：它幫助你確保努力的方向一致，讓微小的日常行動，逐漸積累成實質的成果。

即使是全球創業家 Elon Musk，在創立 SpaceX 時，也設定了 5 年內發射可回收火箭的目標。長期視野，是改變的起點。

那麼，現在的你，準備好開始自己的 5 年計畫了嗎？

 


 

三步驟：打造你的 5 年藍圖

orlo 手帳內建完整的規劃結構，協助你從短期行動到長期藍圖，都有跡可循：

■ 第一步｜培養長期視角，減少短期焦慮

許多人因為短期內看不到明顯成果而感到挫折，進而放棄原本的計畫。然而，真正的變化需要時間發酵。

  • 年度回顧：在「年度回顧頁」整理過去 1 年的成就與需要改進的地方，透過關鍵問題幫助自己更有系統地檢視成長軌跡。

  • 每月隨筆：記錄每週的突破與值得感謝的事，強化成長的正向循環，幫助你在看似平凡的日常中，看見自己的進步與韌性。

  • 時間標記練習：將當下的困難與期望標記下來，日後回看，更

  • 能感受成長的痕跡。

     

■ 第二步｜設定清晰的 3 年與 5 年目標

當你建立了長期視角之後，接下來的關鍵，是為未來勾勒出一條明確可行的路徑。設定清晰的中長期目標，能幫助你聚焦行動方向，不再只是跟著日常走，而是主動前進。

  • 3 年規劃：運用「生命平衡輪」，檢視各方面的發展是否均衡（職涯、財務、生活方式等），思考自己在哪些方面變得更好；聚焦於中期成果，例如職涯發展、技能提升、個人品牌經營等。

  • 5 年藍圖：描繪更大的願景，寫下你的理想生活樣貌，確保所有行動都朝向長遠方向前進。例如財務自由、創業、環遊世界，甚至改變生活方式。


■ 第三步｜建立 1 年內的行動與習慣追蹤系統

有了目標，真正的改變來自每天的累積。我們的日常中有 80% 是重複的行為，而正是這些看似平凡的選擇，形塑了未來的模樣。透過 orlo 手帳的記錄與追蹤，你能將目標落實在每日的行動裡，讓小步驟累積出長遠改變。

  • 曼陀羅計畫表：列出 9 大關鍵目標（健康、財務、職涯等），並拆解出核心行動項目。

  • 每日重點：於「周計畫頁」寫下每天最重要的三件事，確保你的行動與長遠目標一致。

  • 每週優化回顧：利用「每月隨筆區」記錄突破與感謝，並反思哪些行動帶來最大成效，持續優化。

  • 習慣追蹤表：記錄你的學習與成長，檢視每日執行情況，讓微小的堅持累積成長，強化行動與目標的一致性。

記住，計畫不需要完美，最重要的是開始！只要持續書寫與調整，你的五年規劃就會逐步落地。



 

orlo 五周年，一起展望未來

五年前的 orlo 是一個靈感，如今我們已陪伴無數人踏上書寫與成長的旅程。你的 5 年旅程，又將如何展開？

現在就開始，一個 5 分鐘挑戰：
拿出你的手帳，試著寫下「5 年後的自己希望是什麼樣子？」 

不用很完整，這一筆，就是改變的第一步。因為時間過得比你想的更快，而 5 年後的你，一定會感謝今天願意開始規劃的自己。

 

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