mood journal・orlo x Agnes & Jonas

首次文具聯名

OUR FIRST STATIONERY COLLAB!

orlo x Agnes & Jonas

Mood Journal

無時效情緒日誌

“You are safe here.”

現代的生活步調太快，看似無盡的要務和壓力，讓我們疲於應對。

有多久沒有停下來問一問自己——

「你今天過得如何？」

與一般手帳概括目標、行程等日常相比，Mood journal 更專注於感受。

書寫時能得到被陪伴與理解的溫暖感，是能安心抒發的小天地。

藉由mood journal引導式的問答，

十分鐘的自我沈澱，

透過紙筆、透過書寫，

整理一整天的情緒和自我對話，

溫柔探索自己不同的樣貌。

About: Agnes & Jonas

creators from Hong Kong

一對來自香港相差八歲的創作者姐弟

Agnes

具心理學興趣，

於youtube及社群分享生活大小事，

喜歡於生活裡創造小小的儀式感，

透過慢節奏的下廚日常，

透過閱讀文字及心情舒壓vlog，

獲得喘息及滿滿療癒。

Jonas

平時個性較害羞內斂，

將想像力及自身內心投射在藝術創作上，

於憂鬱期間更是透過繪畫，

抒發對生活細膩的觀察和反思。

於社群分享自身心路歷程，

陪伴許多人走出低潮及焦慮。

INFO

尺寸

150 mm × 210 mm

頁數

112頁​

封面材質

羊巴皮

內頁材質

100p畫刊紙 

蝴蝶頁
牛皮紙180g

重量
276g

產地
臺灣

裝訂方式

裸背線裝

可180度平攤書寫

補充資訊

・兩本內頁插圖與選句不重複

・現正預購套組享有特殊優惠價，並贈送限量周邊海報！

內容介紹

封面

SPARK BEAR　MR.HUDDLE

扉頁

由封面插畫設計延伸，

希望這本日誌如同OK蹦般撫平傷口，

或是在脆弱時向你遞出的溫暖的那雙手，

伴你日復一日，在書寫中得到安慰。

WHY JOURNALING ? 

引言

這裡是一個無拘無束、與自我對話的情緒避難所，
盡情落筆最私密的心情感受。

書寫的過程能增進自我意識，
專注當日的感受和行為，更貼近地認識自己。

透過日誌識別觸發情緒的因素，例如焦慮、壓力等，
並追蹤情緒變化以檢視心理健康。

落筆寫下感受，並尋找其中的規律吧！

小提醒——

不需要有壓力、不一定要每天寫，

關鍵在於依著自己的感受找到舒適的書寫頻率！

THE EMOTIONARY DICTIONARY

情緒辭典

情感不僅限於快樂、悲傷、憤怒和恐懼。

我們會經歷各式各樣的情感，
透過辭典能更準確地辨識情緒、更有效地理解它們，
在情緒日誌中也能作為當日情緒的參考基準。

SELF-CARE ACTIVITIES INSPO

療癒指南

希望能帶給你一些療癒靈感，暫時將繁雜思緒拋諸腦後。

COLORING MOOD TRACKER

心情追蹤

為月份的心情總結著色，能夠一覽心情起伏的軌跡。

月份欄位留白，

更自由、無壓力的書寫。

MOOD JOURNAL

情緒日誌

一頁式情緒日記，

透過問答更深入認識自己。

自行填空的日期格式，

無須有壓力、自由填寫心情日誌。

壓力與能量等級空白圓點，

透過顏色代替文字，替當日的指數著色吧！

Today I felt…

What triggers these emotions? 

Things I did well today!
Things I am grateful for today….
What did I do to take care of myself?

Scattered thounghts…

辨識情緒及來源、對自己給予肯定、找出日子裡值得感謝的大小事、提醒自己別忘了照顧自己⋯⋯

透過六項引導式提問，靜下來好好回顧並療癒自己。

JONAS的插畫隨機出現，

在書寫日誌的同時也能獲得滿滿的療癒。

ILLUSTRATIONS BY JONAS & QUOTES SELECTED BY AGNES

隨機插畫跨頁

除了情緒日誌中隨機出現的小插圖，

更安排了 Jonas 的插畫跨頁，

並搭配 Agnes 的生活療癒選句。

不定時出現的插畫及選句小驚喜，

讓書寫的日常不再單調。

hint:

所有插圖皆為黑白圖樣，可自由填上顏色！

可於下方更多中，觀看各式使用範例。

SELF REFLECTION

自我覆盤

在整本結束前，

透過三項提問，引導咀嚼書寫mood journal後情緒的變化與心靈的成長。

是否更懂的欣賞自己的優點、也學習接納自己的不完美，

又或是單純更認識了自己的心情波動。

一點一滴透過書寫紀錄這些軌跡，

接著再張開雙手迎接更好的自己。

頁尾

包裝

LIMITED EDITION POSTER

周邊海報

預購套組贈送限量周邊海報——時刻提供你療癒的靈感！

尺寸

297*420mm

紙材

高彩雅緻100P

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